Physiotherapie in Geseke...Wir haben noch Termine frei!

M4Fitness Geseke

Im M4Fitness Geseke findest Du auf  1600 qm : 

  • Empfang und Loungebreich
  • 1 Cardiobereich
  • 1 Kraftausdauer-Zirkel
  • 1 Kraftgerätebereich
  • TRX Training
  • 1 Freihantelbereich
  • 1 Dehnungsbereich
  • Vibrationstraining
  • 1 Medijet Massage
  • 1 Kursraum
  • 1Cyclingraum
  • 1 Biosauna
  • 1 Finnische Blockhaussauna
  • 1 Innen Ruhebereich
  • 1 Außen Ruhebereich
  • 1 Solarium (Ergoline)
  • Andullationstherapie
  • 5 Physioräume
  • Sammelumkleiden

Ausdauerbereich Anröchte

01 Ausdauertraining

Für Auf- und Abwärmen stehen Dir auf unserer Fitnessfläche die modernsten Ausdauer- und Kraftgeräte von Technogym zur Verfügung. Ein sicheres, komfortables, ergonomisches Training, individuelle Anpassung an Größe und Bewegungsvorlieben, eine ausgewogene Verteilung der Trainingsbelastungen und Eignung auch für Nutzer mit eingeschränkter Mobilität können wir Dir damit garantieren. 



Kraftgeräte Anröchte

02 Krafttraining / Freihanteltraining

Die Krafteinheiten können auf vielfältigen modernsten computergestützten Kraftgeräten mit Displayanzeige der Marke Technogym durchgeführt werden, die jede Trainingseinheit auf einem Trainingsschlüssel abspeichern und neben der Bewegungsgeschwindigkeit auch den optimalen Bewegungsradius visualisieren. Du kannst mit unseren Geräten jeden Muskelbereich gezielt trainieren. 


TRX Cross Anröchte03   TRX / Crosstraining

Hinter dem TRX / Crosstraining steckt ein Ganzkörpertraining, bei dem Du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht mit oder ohne Schlingentrainer (TRX) arbeitest. Du kannst zahlreiche Übungen sowohl im Stehen, im Liegen oder sogar in Schräglage durchführen. Die gesamte Muskulatur wie Beine, Po, Core, Rücken sowie Arme und Schultern lassen sich hier sehr effektiv trainieren. Sprich unsere Trainer gern an, falls er Dir hier individuelle Übungen zeigen soll.

Kinesis One Anröchte

04   Kinesis One

Kinesis ist eine Weiterentwicklung des klassischen Seilzugtrainings mit einem patentierten, im gesamten 360°-Winkelbereich beweglichen Seilzugsystem, das Bewegungen in drei Ebenen zulässt. Dieses Gerät wurde so konzipiert, dass es sämtlichen denkbaren Trainingsbewegungen einen Widerstand entgegensetzen kann.Für Dich entsteht dadurch eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit mit 200 verschiedenen Übungsmöglichkeiten.  Es erlaubt Dir kreative Bewegungsformen, indem es sich deinem Körper anpasst. Dadurch wird dir ermöglicht, deinen Körper als Einheit und nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren.


Zirkeltraining Geseke

05   Zirkeltraining

Zirkeltraining / Biocircuit – …besteht aus 12 computergestützten Kraft- und Ausdauergeräten, die mit einem Display ausgestattet sind. Du kannst während der Bewegungsausführung den optimalen Bewegungsradius und die geeignete Bewegungsgeschwindigkeit in Form eines Balkendiagramms zu jederzeit ablesen. Der Zirkel ist optimal für Einsteiger oder für Fitnesssportler, die innerhalb kürzester Zeit ganzheitlich ohne Unterbrechung trainieren möchten.Der Zirkel eignet sich besonders zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und Kraftausdauer und ist sowohl für Jung und Alt individuell auf die Trainingsziele einstellbar.

06   Powerplate / Vibrationstraining

Mit dem Wellengang-Gerät wird der menschliche Gang simuliert. Die Wipp-Bewegungen der Trainingsplattform führen zu Kippbewegungen des Beckens. Um nicht aus der Balance zu kommen, reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen. Je nach eingestelltem Frequenzbereich können unterschiedliche Effekte erzielt werden: Balancefähigkeit, Koordination, Dehnfähigkeit und Muskelkraft können damit auf gelenkschonende und entspannte Art gesteigert werden. Es ist daher für Anwender aller Alters- und Fitnessstufen geeignet!
 Nach Sportverletzungen wie Bänderriss oder Muskelzerrung kann damit der Heilungsprozess durch Schwingungstraining beschleunigt werden. Das sanfte Schwingungstraining mit Wellengang trainiert nahezu alle Muskeln, auch die Tiefenmuskulatur und regt Durchblutung und Stoffwechsel an. Ein verbessertes Hautbild und straffere Konturen sind die Folge. Genieße das angenehme Schwingungstraining und freue Dich über dein neues Körpergefühl!

07 Rücken- & Gelenkzentrum Movemaster

Entdecke den Movemaster - unser neues Therapie-, Trainings- und Fitnessgerät im M4Fitness Geseke!
Mit nur 4,5 m² Fläche bietet der Movemaster ein effektives Rücken- & Gelenktraining zur Schmerzlinderung. Er vereint 12 Trainingsübungen in einem Gerät.

Erfahre mehr über dieses innovative Gerät, die Übungen und profitiere von gezieltem Training für Deinen Rücken und Deine Gelenke: www.movemaster.de/uebungen

Kurse

Unsere Kurse sind der Hammer!

Das Kursangebot im M4Fitness Geseke kann sich wirklich sehen lassen.

Neben Cycling und Bodyfit-Kursen wird hier insbesondere Pilates ,Yoga und 

Ballett angeboten.

Cyberfitness rundet das Kursangebot in Geseke ab. 


Kursraum Anröchte

Halteln

Yoga


Cyberfitness

Pilates


Ballett

Ballett

Hanteln

Zumba


Cyberfitness

Cycling


Rehasportgruppe

Fit & Aktiv

Hanteln

Pumpkurse


Cyberfitness

Cyberkurse


Rehasportgruppe

Rehasport

Sauna / Wellness

Zur Entspannung steht Dir ein schöner Saunabereich zur Verfügung.


Sauna Anröchte

    Bio - Sauna

Der Besuch der Sauna dient der Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit. Die medizinischen Vorteile für einen Saunagang möchten wir Dir im Folgenden gern zusammenfassen:- Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten- Erhöhung der Aktivität von Immunzellen, die für die Infektabwehr wichtig sind- Entspannung der Muskulatur- Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels- Kurzfristige Steigerung des Blutdrucks- Steigerung der Hautdurchblutung- Verlangsamung der Hautalterung durch das Gefäßtraining- Verbesserung des Hautbildes- Steigerung des subjektiven Wohlbefindens. Menschen mit Entzündungen, mit Herz-Kreislauf-Krankheiten, mit akuten Infektionskrankheiten, mit Krampfaderleiden oder Venenthrombosen raten wir von einem Saunabesuch ab.


Blockhaussauna Geseke

Blockhaussauna mit Außen-Ruhebereich

Ruhebereich GesekeInnen–Ruhebereich

Zur Regeneration und Entspannung steht Dir sowohl ein Innen- als auch Außenruhebereich in
stilvollem Ambiente zur Verfügung. Hier kannst Du abschalten und den Alltag vergessen. 





Kaltdusche Geseke

Kaltduschen

Unsere Kaltduschen bieten dir optimale Erfrischung nach einem Saunagang oder einem anstrengendem Training.



Einzelduschen Geseke

Wir haben einen großräumigen und modernen  Duschbereich.


Solarium Anröchte

Solarium

UV-A & UV-B-Bestrahlung der neuesten Generation von Ergoline.


Andullation Anröchte

Andullation

Die Andumedic 3 Professional von HHP dient der Therapie und Regeneration und hilft bei Verspannungen, Muskelschmerzen, Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, soll zudem Rheuma, Arthrose und Lymphödeme, Hexenschuß oder Wadenkrämpfe lindern. 

Massage Anröchte

Wassermassagebett

Der Hydrojet ist eine spezielle Massageliege, welche diese Funktion mit zahlreichen feinen Düsen erfüllt und den Körper pulsierend massiert. Die Unterwasserdruckstrahlmassage lässt eine Kombination aus „trockener“ Wassermassage und Wärmetherapie zu.

Kostenloses Probetraining mit einem Trainer!

Jetzt vereinbaren in Geseke!

Physiotherapie

Wir bieten folgende physiotherapeutische Behandlungen an:


Rückenmassage


01 Massagen / Lymphdrainage

Linderung deiner bereits vorhandenen Beschwerden und Erhalt deiner körperlichen Leistungsfähigkeit erzielst Du mit unseren Massagen, Lymphdrainagen auf Rezept oder auf Selbstkostenbasis.

Linderung deiner bereits vorhandenen Beschwerden und Erhalt deiner körperlichen Leistungsfähigkeit erzielst Du mit unseren Massagen, Lymphdrainagen auf Rezept oder auf Selbstkostenbasis.


Frau liegt auf Liege


02   Krankengymnastik,Manuelle Therapie

Ein Stück mehr Lebensqualität bieten wir mit einer Kombination aus Sportphysiotherapie und ausgewählten physiotherapeutischen Behandlungen wie KG, Manuelle Therapie, KG am Gerät, Gangschulung etc. auf Rezept oder auf Selbstkostenbasis an.


Nackendehnung


03   Gruppentherapien / Reha Sport

Krankengymnastische Gruppentherapien wie Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Osteoporose-Gruppe, Ski-Gymnastik, Reha Sport etc. ergänzen die physiotherapeutischen Einzelbehandlungen.Reha-Sport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen. Der Rehasport kann helfen bei akutenRückenschmerzen (auch Bandscheibenvorfall)SchulterschmerzenKnieschmerzenHüftschmerzenGelenkschmerzen usw.Auch nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.


KG am Gerät


04   Trainingstherapie / KG am Gerät

Die gerätegestütze Krankengymnastik ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Rehabilitation nach Gelenkverletzungen, Knochenbrüchen und Operationen. Der Physiotherapeut kann hier die motorische Kontrolle und Stabilität ebenso zielgerichtet und individuell einüben wie die Kraft und Ausdauer. Die guten Möglichkeiten, dreidimensional und mit angepassten Gewichten gemäß der Alltagsbelastung des Patienten zu arbeiten, wirken positiv auf den Heilungsprozess. Je nach Krankheitsbild und Befund wird dem Patienten ein individueller Trainingsplan erstellt. Dabei steht nicht das isolierte Training einzelner Muskeln im Vordergrund, sondern die Erarbeitung funktioneller Bewegungsmuster und Automatisierung von Bewegungsabläufen. Wichtig ist systematische Wiederholung gezielter Muskelanspannungen mit dem Ziel der Leistungssteigerung. 

Therapeutisch verbessert wird:

die Muskelfunktion, die Funktion des Atmungs-, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystems

Die gerätegestützte Krankengymnastik kann nur von speziell dafür ausgebildeten Physiotherapeuten in besonders ausgestatteten Praxen durchgeführt werden. KG am Gerät kann aus folgenden Modulen bestehen:

Trainingstherapie (MTT), Persönliche Einweisung, Krafttraining, Ausdauertraining, Funktionstraining (TRX), Personaltraining, Zirkeltraining, Powerplate by Wellengang (Vibrationstraining)


KG am Gerät


05   Trainingsprogramm GLA:D

GLA:D ist ein Versorgungskonzept, welches  sich an Patienten mit Hüft- und Kniearthrose richtet  und bildet einen wichtigen Schritt in Richtung einer flächendeckenden effizienten Vermeidung von übermäßigen Operationen. Das Ziel ist es, Menschen mit Arthrose eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen.

Das Programm bringt zudem viele positive Effekte mit sich:

  • Schmerzreduktion
  • reduzierte Einnahme von Schmerzmitteln
  • verbesserte Funktionalität
  • weniger Absenzen am Arbeitsplatz

GLA:D besteht aus insgesamt 18 Therapiesitzungen. Zunächst werden in drei Einzelsitzungen Eintrittsuntersuchungen und Tests durchgeführt sowie eine praktische Einführung in das Programm vorgenommen. Darauf folgen zwei Sitzungen in Kleingruppen zur Beratung und Instruktion. In 12 weiteren Sitzungen wird das Programm durchgefürt und anschließen in einer Einzelsitzung eine Untersuchung durchgeführt sowie ein Kurzbericht für den zuweisenden Arzt erstellt. 

Wir sind in stetigen Verhandlungen mit Kostenträgern, um GLA:D“ noch mehr Patienten zuganglich zu machen. Bisher übernehmen folgende Krankenkassen die Kosten des GLA:D Programms: BARMER (NRW, Bkk Linde, Miele BKK, NOVITAS BKK, Bkk Verbundplus, BKK WIRTSCHAFT UND FINANZEN, WMF BKK, Continentale Bkk, BKK Pfalz

Kostenloses Probetraining mit einem Trainer!

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Öffnungszeiten:

Montag: - Donnerstag:  08:00 - 22:00 Uhr

Freitag:  08:00 - 21:00 Uhr

Samstag/Sonntag/Feiertag:   10:00 - 16:00 Uhr


Kontakt

02942 – 98 58 61 

E-Mail: geseke@m4fitness.de

M4Fitness GmbH Geseke
Schneidweg 12
59590 Geseke 

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